今日もめりぃちゃんを、足でなでながら・笑
ブログを書いています～
え～足でなでるなんて！！と驚きました！？
本来は手でなでるのが、正しいのでしょうが、なぜかめりぃちゃんは赤ちゃんの頃から足をみると、足の下に滑り込んでくるのです
めりぃが求めているので、いいのかなっ♪と
今もめりぃちゃんは足元で、極楽なお顔でまった～りしていますよ～
他の人から驚かれるような習慣でも、
めりぃにとっては、うれぴぃーっていう肯定的な意味があるのですね
さて私は自宅で子供のお教室をしてるのですが、夕方から始まって、夜仕事が終わるのは10時前
なんか、毎日残業、または遅番って感じです
そして仕事がおわると、ドア一枚通過したら自宅なんです
ドアの手前がお教室（＆サロン）で、ドアの奥は自宅
仕事終わっても、なかなか家族との時間に切り替えられず
パソコン開いて長時間過ごしたりしていました
それが、かわったんです！
ＮＬＰの講座を受けてから、先週の一週間は、きちんと気持ちの切り替えができていた自分に気がつきました！
その秘密は
☆６stepのリフレーミング☆
知らない方にはなんのこっちゃ、って感じでしょうが
これは役に立たない行動、習慣、感情そのほかのパターンを簡単に変更させることができる、というすごいもの！！トランス状態に導いて、本人からその答えを導くものです
実はその役に立たない行動などの奥には、実は肯定的な意味があって、それが自分を支えてくれているのです
だから、その肯定的な意味は大切にして、行動のみをいったん切り離し、その肯定的な意味を満たす新しい行動をつくる
トランス状態にはいると、人は無意識の部分にもアクセスすることができるのですね～
私の場合は
「仕事が終わった後、リラックスして気分転換がしたい」
そういう肯定的な意図がありました
それをパソコンとだらだら過ごすことで得ていたのです
それがこんな風に変わりました～
まずレッスンがおわったら、１、イスを綺麗にとテーブルの下に入れる
ちょっとした事ですが、たとえ綺麗な状態であっても
もう一度イスをしまうことで、仕事が終わった～っていう気持ちになるのです
そして自宅にいったら
２、その日の気分のアロマをたく
香りでリラックスして、さらに仕事終わった感が増します！
３、軽い体操をする
これは体操といえない位の、かる～い体操です・笑
この３つの行動で、リラックスして、気分がリフレッシュされるので、
仕事の事を引きずらなくなりました
お仕事場と自宅が近い方や、ご自宅でオフィスやサロンをされている方などには、
こういった方法で気分の切り替えがラクにできますよ～
色々な行動、習慣、感情などに使うことができるものですし、魔法のようにすっきり解決することができるツールです！
なにかこれを変えたいなぁ～なんて思うことがありましたら
お気軽にサロンでお話くださいね！
お役に立てるとうれしいです
今日もハッピーな一日をお過ごしくださいね～