いい習慣を作る～役に立つ習慣を♪～

習慣がその人を作る

そんな言葉を聞いたことがあるかと思います

確かに、ステキな人、成功している人、人気者の習慣は
なるほど～と思うことが多いです

真似したいなぁ～
と思った習慣はぜひ、とりいれましょう！！

よし、いい習慣を作るぞ！と決意しても、

本当はこうしたいんだけど。。。
つい○○しちゃうんだよね
つづかない。。。

そんな経験、ありませんか？

私はありました（過去形）
今もあるかな（現在形）
また出てくるかな（未来形）～笑

変えたい習慣で、実際に変える事ができたものは

☆毎朝コーヒーを飲むこと→→→ハーブティに変更できた！

☆仕事後の気持ちの切り替えができずに、だらだらネットサーフィン→→→仕事と家庭の切り替えができるようになった

☆ビュッフェスタイルの食事でデザートを山のようにとってしまう・笑→→→ほどほどの量になった

☆きらいな人と会うのが憂鬱→→→会っても平気になった（好きになったわけではないよ・笑）

などなど

これらの習慣を、ほぼ同時期に変えることができました！

習慣を変えた例です♪→仕事と家庭のきりかえ☆どう！？

変えたい習慣、たったひとつ変える事が難しかったのに
なぜ、一度にかえることができたのか…

それは。。。
魔法をつかったからです！！






というのは冗談ですが、ＮＬＰのスキルってホントに魔法みたいです♪
その魔法の源は、自分自身の中にあるのですから本当に驚きです～

人の行動や考え方には
その人にとって大切な理由、その人を守ってくれるもの、肯定的な意味があるのです

どんな行動、考え方にも意味があるので、
そのエッセンス（大切な要素）をよく知らないまま、
行動や考え方を無理やり別のものに変えると、かならず反動がきてしまいます

だから新しいいい習慣が続かないのですね

そこで、これまでの習慣や行動のエッセンスは残したままで
行動や考え方のみを変えてみます

自分にとって大切な意味（エッセンス）は生きていますから
新しい習慣を受け入れることができ、
また続ける事ができるのです

私の場合、朝、コーヒーを飲むことは
「ゆっくりとくつろぐ」
という肯定的な意味があるのです

そのことをよく理解しないまま、別の飲み物にしても
納得しない自分がいるのです

くつろぎを得るというエッセンスは残したまま
コーヒーのイメージと
ハーブティのイメージを交換することで
簡単にコーヒーからハーブティへチェンジすることができたのです

ハーブティを飲んでも
わたしが欲しい「くつろぎ」を得ることができるのです～♪

イメージの中で
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の５感をしっかりと感じることがコツですよ～

セルフコーチングできる方はぜひご自身で試してみてくださいね！

サロンでのセッションは、もちろん私がイメージ導入いたします

リラックスした中で、よい習慣を簡単に手に入れることができる。。。
そんな魔法体験、してみませんか～♪

いやだなぁ、やめたいなぁ。。。
そう思っている習慣にも必ず肯定的な意味が、
あなたを助け、守ってくれる意味があるのです♪
その部分を大切にして
よりよい習慣にチェンジしていきましょう！


～アルシャンジュのセッション～
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